Меня зовут Софи Шервар. Я родилась в деструктивной семье, и многое из того, что сегодня кажется мне естественным, когда-то пришлось выгрызать самой.

Мама занималась моим развитием с детства, я играла в большой теннис, ходила на вокал, фортепиано, в художку (за что ей большая благодарность), по своему желанию много читала и моим любимым местом была библиотека. С детства я была крайне любознательным и умным ребенком.

Однако с началом пубертатного периода и одновременного сильного стресса от происходящего в семье, ощущения сильной пустоты и тревоги, в 15 лет у меня развилось рпп в виде компульсивного переедания, я набрала около 15 кг лишнего веса, у меня были сильные отёки и одновременно с этим прыщи. Мое лицо раздувалось до состояния луны, раздувало настолько, что я не могла ходить в школу. Обычная одежда сидела на мне ужасно, поход в магазин приносил огромный стресс. Я не могла фотографироваться, не могла спокойно смотреть на своё отражение в зеркале и часто плакала. Чтобы как-то компенсировать свое переедание я начала заниматься спортом по 2 раза в день 5 дней в неделю. Название этому спортивная булимия. Помню как я крутила велик у себя в комнате в 2 часа ночи, чтобы завтра иметь возможность хотя бы пойти в школу. Это не помогало и все это превращалось в какие-то круги ада. На этом фоне развилась неуверенность в себе.

Рядом не было человека, который мог бы объяснить, что со мной происходит, как справиться с этим состоянием и с чего вообще начинать. Да и кто бы тут помог, если мое состояние вызывалось происходящим вокруг.

Чтобы подтвердить свои слова — вот то, как я выглядела в 14 лет. Я была красивой, худой и должна была пойти в модельное агентство.

Сильная разница за год, да?

Я могла бы сдаться. Застрять в том образе, мышлении, весе.

Но в какой-то момент я поняла: если я хочу высокого уровня жизни, мне придётся самой создавать для этого условия.

Тогда я начала тотально изучать психологию, зачитываться книгами, бесконечно слушать лекции, разбираться в питании и экспериментировать с ним (пробовала вегетарианство, веганство, сыроедение), искать ответы.

Я пробовала разные подходы, наблюдала за собой, ошибалась, меняла привычки и продолжала учиться.

Есть люди, которые фыркнут и скажут: вон не было психологов у нас и нормальные выросли. Да нормальными может и выросли, а стали ли вы теми кем хотели? Я ведь не нормальности хочу, а супер качественной жизни. Я хотела великих результатов в деньгах, внешности и отношениях. Обычно так говорят те, кто просто живут так, как им дали. Вот был у ее мамы муж-алкоголик, вот и живет она сама с подобием такого же сценария. Постоянно выбирает абьюзеров, ходит на обычную работу за, дай бог, 150к в месяц. Жизнь от будильника к будильнику, от отпуска к отпуску. Я разве о такой жизни говорю?

В итоге с ростом моих учений я самостоятельно справилась с расстройством пищевого поведения, похудела на 10 кг и даже стала моделью. Я опять начала кайфовать от себя.

Но на этом моя история не закончилась.

В 18 лет я вышла замуж. Это были мои первые отношения. Уже в браке я столкнулась с психологическим, экономическим и моральным насилием. Я оказалась в отношениях, в которых постепенно переставала понимать, что происходит, почему мне настолько плохо и как вообще из этого выбраться.

Я обращалась к психологам, пытаясь разобраться в ситуации. Однако заметила, что чем больше я делала так как они говорили, тем хуже становилось.

Я чувствовала, что там не подходит классическая психология.

Я начала самостоятельно изучать психологию отношений, манипуляций и механизмы, из-за которых люди оказываются в разрушительных сценариях и не могут из них выйти. Я скупала курсы и обучения от людей с опытом, которые сами прошли реальную жизнь. Потому что то, с чем я столкнулась в реальной жизни не описывают в учебниках. И те действия, которые я предпринимала тоже не напишут. Я выходила в поля и делала все задания, которые мне давали. Тогда я конкретно вышла из зоны комфорта, общалась с людьми в качестве экспериментов, записывала все, пробовала разные фразы и техники на реальных людях, чтобы понять результат.

Со временем я смогла самостоятельно выбраться и из этого ада. И мало того, что я ушла из таких отношений, — я ушла буквально в никуда. Из ситуации, где меня полностью обеспечивали, где я жила в загородном доме с бассейном и роллс-ройсами, я вернулась в жизнь, в которой у меня не было ничего: ни денег, ни машин, ни понимания, чем вообще заниматься.

Те кто касались определенного уровня богатства, понимают насколько сложен хотя бы переход от у тебя есть все, к — у тебя нет ничего. Уже тогда у меня хватало знаний и опыта консультировать девушек, которые сталкивались с похожими ситуациями. После консультаций я поняла, что девушки не могут уйти из таких отношений годами — по 10, 20 лет.

У меня было настолько сильное желание и видение моей прекрасной жизни, что я готова была сделать всё от меня зависящее. Я знала, что дело в голове: если у других людей есть отношения, о которых я мечтаю, значит, такие отношения возможны и для меня.

Я рассказываю это, потому что хочу показать: если ты чего-то действительно хочешь, ты добьешься. В жизни возможно все.

Мне не дали готовую инструкцию, как стать женщиной, которой я хотела быть. Мне пришлось собирать её самой — по книгам, лекциям, собственным наблюдениям, ошибкам и результатам.

И так происходило практически во всех сферах моей жизни.

Я не хочу, чтобы ты просто прочитала мою историю, вдохновилась на один вечер и на следующий день вернулась к привычному сравнению себя с другими.

Поэтому давай перейдём к практике.

Вот с чего можно начать, если ты хочешь перестать смотреть на чужую жизнь и выстроить собственную.

Когда я начала заниматься собой, я не ждала, что однажды появится человек, который объяснит мне всё необходимое.

Я искала ответы сама: читала книги, смотрела лекции, изучала психологию, пробовала разные подходы и наблюдала за результатами.

Но со временем я поняла, что важно не просто потреблять информацию, а выбирать её под конкретную задачу и не бояться искать помощи.

Сейчас очень много информационного шума, одного угла кричат — я занимаюсь бегом каждый день и похудела на 10 кг, с другой — я читаю по книге в неделю, с третьей — я сделала миллион за прошлый месяц.

Ты видишь это все и не знаешь за что хвататься. То ли сначала похудеть, то ли стать умной, то ли богатой. И в итоге не получаешь ничего, потому что мозг бегает от мыслей одной задачи к другой.

Тут все просто — есть ты и есть уникальный сформировавшейся организм, который по своему адаптировался в мире. Нужно начать с того, что нужно сейчас конкретно тебе и что на тебя конкретно окажет наибольшее влияние. Или проще — если у тебя нет денег, то не надо идти учить язык.

Про помощь — почему я ее упомянула. У многих очень сильное эго и синдром всезнайки, и рассуждают они дословно так: «ну пойду я к психологу, ну вот и что он мне там нового скажет?». Или «да не нужна мне помощь никакая, я что, тупая и сама не справлюсь?».

Дорогие, нужно признать что вы не можете знать все, а кто так считает, в того не выйдет ничего нового. Когда у меня были проблемы, я брала помощь отовсюду, бесплатно или платно, мне было нужно и интересно услышать другую точку зрения, получить инсайт, увидеть себя по-другому.

Пока вы пытаетесь себе помочь в рамках собственной головы, без нового источника — вы получите лишь мысли себя, бегающие по кругу. Потому что невозможно подумать по-другому в рамках собственной личности, когда 80% происходящего находится на бессознательном уровне и мы просто этого не осознаем. И пока бессознательное управляет вами, вы будете называть это судьбой.

В свое время я обращалась даже к бесплатным психологам университета, ходила на 12 шагов, проходила трансформационные программы по типу «метаморфоз», уже не говоря о том что 3 года ходила на еженедельную личную терапию. Чем больше гипотез ты пробуешь, чем больше новых контактов и информации получаешь, тем легче получить новый результат и понять, что не работает. В противном случае этому новому неоткуда взяться. И, конечно, это экономит ваше время. То, к чему я могла бы прийти за 10 лет, я пришла за год.