персональное сопровождение по питанию
Похудение
без истерик,
запретов
и откатов
Персональная работа с питанием, привычками и режимом, чтобы снижать вес спокойно —
без голодовок, жестких марафонов и чувства, что вы опять “сорвались”.
Первая консультация — это не продажа диеты, а разбор вашей ситуации:
вес, питание, режим, срывы и прошлые попытки.
без 1200 ккал
вечерние срывы ≠ слабость
можно есть обычную еду
пищевой дневник / разбор
Что на самом деле мешает весу уходить?
- нерегулярное питание
- вечерние срывы
- хаос в приемах пищи
- усталость и стресс
- запреты вместо системы
не лечим силой воли
минус хаос в питании, перекусах и вечном “что мне есть?”
