Я знаю, что эта цифра может казаться большой, но я взяла ее не из головы – это результаты моей системы, которую я разработала специально для всех девушек которые:
– Считают, что похудеть можно исключительно с помощью жестких запретов
– Боятся, что без бега на 10 километров нельзя сжечь жир
– Верят в чудодейственные БАДы или воду с лимоном
Обычно заканчиваются срывами и возвращением веса.
Не являются обязательным условием для снижения веса.
Не заменяют физиологические механизмы похудения.
Со мной девочки едят ЛЮБИМУЮ еду, узнают, сколько они ТРАТЯТ за день и работают не только над калориями, но и над активностью, привычками и СНОМ.
Но чего реально можно достичь за месяц? Покажу на реальном примере.